2023.9.15 - 저녁을 줄여보자!

 

인터넷에 돌아다니는 정보를 봤던것들중에 기억이 나는것은, 밥을 먹을때 아침은 많이 먹고 저녁은 적게 먹으라는 것이였다.

 

인터넷에 돌아다니는 정보는 신뢰성을 보장하지 못하지만, 난 이 정보가 그럴듯하다고 느꼈다.

 

왜냐면, 아침에는 막 일어난지 얼마 안된 상태니까 몸에 영양소나 수분 공급이 많이 필요할테고, 이것들을 쓸 시간도 많기 때문이다.

 

그리고, 저녁에는 대체로 집에서 할일을 하거나 휴식을 할 때고, 얼마 안 있으면 수면시간이 다가오니까 에너지를 쓸 시간이 많지 않아서 저 정보가 그럴듯하다고 느꼈다.

 

 

 

그런 의미에서, 이번주부터 아침은(과식까지는 안가도록)많이 먹었고, 저녁은 조금 먹거나 안먹기도 했다.

 

다이어트를 한다고 치면, 어자피 식단조절도 필요한게 사실이니 앞으로 가능하면 이 상태를 유지해보기로 했다.